Eğer son sınıf iseniz, özel özelliklere sahip bastonlar arıyor olabilirsiniz. Yaşlılar için en iyi bastonlardan birkaçı, dört ayaklı veya üç ayaklı, ayarlanabilir bastonlar ve batonlu bastonlardır. Bu yürüme yardımcıları esnekliği artırabilir, yorgunluğu azaltabilir ve daha fazla denge sağlayabilir.
Dört ayaklı veya üç ayaklı ayaklar stabiliteyi artırır
Dört ayaklı veya üç ayaklı bastonların dört ayağı vardır ve standart yürüyüşe göre daha dengelidir. çubuklar. Tüm arazilerde yürümek için kullanılabilirler ve daha geniş bir Destek Tabanına sahiptirler. Bu çubuk tarzı merdivenlerde kullanılmak üzere tasarlanmamıştır. Bir quadripod, tek bir kişi tarafından veya çiftler halinde kullanılabilir. Bir quadripod seçerken bir uzmana danışılmalıdır.
Dört ayaklı veya üçayak, bir bastonun ucuna takılan fazladan bir tekerlek takımıdır. Bu tekerlekler, sınırlı el gücü olanlar için yararlıdır. Ancak, kullanıcının dengesini bozabilir ve düşme riskini artırabilir.
Ayarlanabilir bastonlar daha fazla esneklik sağlar
Yaşlılar için ayarlanabilir bastonlar, standart bastonlardan daha fazla esneklik sunar. 30 ila 39 inç arasında ayarlanabilirler ve konfor için ergonomik olarak tasarlanmış kulplarla birlikte gelirler. Bazı bastonların kaymayı önlemek için dolgulu bir sapı bulunurken, diğerleri daha sıkıdır ve daha fazla ağırlığı destekleyebilir. Çeşitli modeller, yaşlıların kendilerini rahat hisseden birini bulmalarına yardımcı olmak için farklı tutuş stilleri ve malzemeleriyle gelir.
Vive Ayarlanabilir Dörtlü Baston, böyle bir bastona iyi bir örnektir. Yüksekliği 28 ila 37 inç arasında ayarlanabilir ve 250 pound’a kadar destekleyebilir. Vive, ürünü için ömür boyu garanti sunuyor. Bu baston, robotik bir ‘S’ şeklinde şekillendirilmiş, ergonomik olarak tasarlanmış bir tutamağa sahiptir. Kullanıcılar bastonu itmek için iki elini de kullanabilir. Aynı zamanda daha fazla rahatlık için yumuşak bir köpük sapına sahiptir.
İskandinav bastonları yorgunluğu azaltır
İskandinav yürüyüşü yorgunluğu önlemek ve kas inşa etmek için mükemmel bir egzersizdir, ancak aynı zamanda harika bir yoldur. denge ve duruş geliştirmek için. Kuzey yürüyüşü, özel yürüyüş direkleri ve doğru bir teknik gerektirir. Yürüme çubuklarının kullanılması diz eklemleri üzerindeki baskıyı azaltır ve batonlu yürüyüş, alt ekstremiteler de dahil olmak üzere tüm vücudun hareketliliğini destekler. Ayrıca kalp debisini artırır ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirir.
İskandinav tarzında yürümek bazı insanlar için son derece zor olabilir. Uygun bir dengeyi korumanın anahtarı olan her adımda öne eğilmeniz gerektiğini hatırlamak önemlidir. Geleneksel yürüyüşün aksine, Kuzey yürüyüşü kol sallamalarını içerir. Sırt ağrısı ve yaralanmaya yatkın olanlar farklı bir yaklaşımı tercih edebilir.
Switch Sticks Baston yaşlılar için en iyi bastondur
Switch Sticks Baston, benzersiz bir katlanır bastondur. çeşitli renklerde gelir. Bu baston hafiftir, sağlam bir alüminyum çerçeveye sahiptir ve neredeyse her yüksekliğe uyum sağlar. Bastonun katlanması da kolaydır ve rahat, elastik bir tutamağa sahiptir.
Yürüme bastonu, hareket sorunları olan bir kişiye destek sağlayarak yardımcı olan bir cihazdır. Ağırlık taşımak için tasarlanmasalar da, doktorlar tarafından iyi bir denge sağlamanın bir yolu olarak bastonlar önerilir. Yaralanmalardan kurtulanlar, yürürken vücut ağırlıklarını desteklemek için genellikle bir baston kullanırlar. Yürüme bastonları yaşlıların hareketli kalmasına yardımcı olabilirken, düşmeleri engellemez. Bu nedenle, günlük olarak baston kullanmanız gerekiyorsa bir tıbbi uyarı sistemi almayı da düş��nmelisiniz.
Kilo sınırı
Destekleyebilecek bir baston seçmek çok önemlidir. kıdemlinizin ağırlığı. Bu cihaz yürürken muazzam destek sağlayacak, duruşunuzu iyileştirecek ve üst sırt kaslarınızı güçlendirecektir. Yorgunluğa neden olmayacak hafif bir baston seçmek de önemlidir. Bununla birlikte, kararınızı vermeden önce fiyatı ve diğer faktörleri de göz önünde bulundurmalısınız.
Bir çalışma, baston kullanımının çeşitli engel seviyelerine sahip kişilerde dengeyi iyileştirebileceğini buldu. Ancak baston kullanımı, sınırlı güç veya koordinasyona sahip herkes için uygun değildir. Bir baston rahat bir şekilde oturmalıdır, çok uzun veya çok kısa olmamalıdır.
Kaymaz tutuş yorgunluğu azaltır
Baston, dengeyi geliştirerek ve kasları güçlendirerek yorgunluğun azaltılmasına yardımcı olabilir. üst vücut. Ayrıca dizler, kalçalar ve beldeki stresi hafifletmeye yardımcı olur. Bastonlar hafif ve katlanabilir olduğundan çantada, evrak çantasında veya tekerlekli sandalyede taşımayı kolaylaştırır. Ayrıca, güvenli bir oturma sağlamak için şaft üzerinde birinci sınıf cırt cırt bant ile gelirler.
Ergonomik Sap: Ergonomik olarak tasarlanmış derbi kavrama sapına sahip bastonların kullanımı, onsuz bastonlara göre çok daha kolaydır. Derbi kavrama kolu, kullanıcının yaşadığı el yorgunluğu miktarını azaltarak bastonun daha rahat tutulmasını sağlar. Ayrıca lateks içermeyen bir tutamağa ve ayarlanabilir bir yüksekliğe sahiptir. Kullanıcı serbest bıraktığında bastonun yere düşmesini önlemek için bir bilek kayışı da dahildir.
tr.aeorienteering.com okuyucu desteklidir. Sitemizdeki bağlantılar aracılığıyla satın aldığınızda, bir ortaklık komisyonu kazanabiliriz.
